怎麼样瘦小腿,真實有效的方法有哪些?
讓你的小腿看上去更颀长更標致，特别是爱穿高跟鞋的蜜斯姐不要错過。1.提踵 焦點收紧 脚踝向上顶到粉底霜,最高點 感觉小腿的酸胀感，定住不動。
2.相扑蹲提踵 脚尖向外45°，膝盖顺着脚尖標的目的下蹲 蹲到大腿與地面平行，连结 站稳今後向上踏脚尖。
3. 相扑蹲瓜代提踵，脚尖向外45°，蹲到大腿與地面平行,连结 站稳今後瓜代向上糖脚尖。
4.小腿弓步拉伸先後脚站立，重心在两腿之間 後脚脚後跟找地面，一样的方法 换腿。
注泡腳包,重：天天先眾1组起頭，按照本身的环境不要過于剧烈，若感受戶外隨身三芝通馬桶,水杯,身體不适，應當即遏制练習。
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