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標題: 健康減10斤!最有效的10個減肥方法 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2023-6-13 16:07
標題: 健康減10斤!最有效的10個減肥方法
養分學家認為，不管你節制甚麼——卵白质、碳水化合物或脂肪，终极低落的是热量的摄入。若是一小我天天少摄入800大卡的热量，可在6個礼拜内削減10斤體重；少摄入500大卡，可在2個半月内減轻10斤中壢當鋪,體重。但切忌體重降得過快，不然是很伤害的。

须知，每人天天最少要摄入1200千血栓保健食魚便收集器,品，卡八里抽化糞池,的热量，若是供應身體的热量太少；就會落空肌肉。肌肉是人體损耗热量、促成新陈代谢的關頭。

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