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2周腿围少3-5cm!超简单瑜伽瘦小腿动作

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發表於 2023-6-13 15:43:11 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
简略瑜伽瘦小腿动作

“第一,放松小腿肌肉推拿小腿.第二,”拉伸。第三,蹬自行車式、促成腿部脂肪焚烧;第四,摩天式,收紧小腿,拉长腿部線条,

新竹叫小姐,第五-八;拉伸.

Move.1

Move.2

Move.3

Move.4

Move.5

Mo八德通水管,ve.6

Move.7

Move.8

每一個动作對峙15-30秒,然後换邊举行!

天天做20-30分钟,

對峙14天便可以看到扭转!

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