中醫減肥法:健康瘦身的陪跑好伙伴

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起首，中醫減肥法注意饮食调理。不是讓你少吃或不吃，而是要有選擇地吃。好比，多吃一些具备消食化滞、清热解毒我弟很猛,、利尿消肿等成果的食品，像是冬瓜、荷叶、山查、绿豆等。同時，也要防止過量摄取高热量、高糖分、高脂肪的食品。

其次，中醫減肥法夸大皮秒,“活動摄生”。這里的活動并不是指高强度的健身练习，而是經由過程一些輕度的有氧活動来促成身體的新陈代谢，如太极拳、八段锦、瑜伽等。這些活動不但可以舒缓身日本鼻噴劑,心，還能在不知不觉中损耗掉一些热量。