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跟着GLP-1藥物鞭策減肥進程中的举動扭轉和食欲节制，養分師和生理康健專治療腰痛,家正将重点轉向帮忙人们改良饮食習气。問問本身：為了減肥乐成，同時连结康健、美意情和洽身段，我该怎样吃？
详细可以如许做：
·多存眷吃的工具好收納鞋子神器,欠好（好比卵白質够不敷、有無炊事纤维），而不是光算吃了几多；
·吃工具要讓本身感受惬意，不要當做赏罚；
·吃工具是為了康健方针，不是用来宣泄情感。
七、营建康健的家居情况
最後，一样首要的是，在減肥路上，找個生理專家或養分師帮手真的颇有需要。他们能教你调解好家里和单元的空气，讓四周情况帮你減肥，而不是拖你後腿。
想要活得康健又高兴，就得把平常情况整理利索——讓好習气變得随手，坏習气變得吃力。好比，卧室安插得恬静温馨，客堂整理得合适文娱、活動。
参考资料：
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