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邓紫棋（G．E．M）公然私底下最爱吃的懒人减脂早饭，筹备步调简略又富含养分YKS沙發,，让很多网友敬佩地说：“难怪可以1年瘦7千克！”
据台湾媒体报导，邓紫棋（G．E．M忠永,）凭铁肺唱腔走红全亚洲，繁忙事情之余，仍不忘和粉丝分享糊口，她近来上传的平常Vlog中，公然私底下最爱吃的懒人减脂早饭，筹备步调简略又富含养分，让很多网友敬佩地说：“雙眼皮,难怪可以1年瘦7千克！”
邓紫棋一块儿床先自煮咖啡并倒入豆奶，接着摒挡早饭的时辰，先煮烂燕麦再打入一颗蛋混着煮，最后吃一根香蕉养分满分。她分享：“凡是在家里煮的话，我的早饭就是这么康健。”燕麦丰硕的纤维质能帮忙肠胃蠕动，鸡蛋则是能弥补卵白质。
究竟上，邓紫棋曾分享1年甩掉7千克赘肉的法门，此中出格扭转的习气就是“把白米饭换成燕麦”，有助于低落体内胆固醇，现在从Vlog来看，她仍连结这个康健的好习气，别的，她还透过削减摄入盐分、多喝红豆水、蔬果类当主食、淀粉和肉类变配菜等方法消水肿。
（ETtoday／文） |
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發表於 2020-11-4 13:17:21
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