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近日，台灣一名博主“马克妈妈”将本身產後從85千克瘦到50千克的減肥進程放上博客，引来網友围觀，并称颂她表面彻底看不出来已是4個孩子的妈妈。马克妈妈走红後受邀上《康熙来了》，小S蔡康永直呼觉得她20出头罢了。
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當红主持人小S被誉為產後瘦身达人，每次出產完不久就可以再以幸運飛艇官網, 纤瘦S體态表态，可是想不到這個世界上也有讓小S也赞叹的瘦身辣妈，说的就是如今红遍收集的“马克妈妈”！
马克妈妈上《康熙来了》获小S称颂
马克妈妈是台灣知名部落客，同時也是生了4個小孩的36岁辣妈，從外線上看a片,表来看真的彻底看不出！
马克妈妈減肥先後比拟
马克妈妈把本身從產前85千克，靠着饮食節制加活動，规复成25吋小蛮腰50千克的窈窕減重進程写在網路上，引来網友围觀和惊叹。
減肥乐成後的马克妈妈秀火辣身段
马克妈妈笑称本身有四個孩子要生，為了赶進度，21岁時就生下了一對双胞胎，现在已經是高二學生。马克妈妈減肥乐成後，網友奉求她传授減肥法子，因而她用插画的方法教授產後減肥法子。
一天5餐甩肉35千克马克妈妈減肥食谱大公然
马克妈妈分享本身狂瘦35千克的減肥法，就连抱起两岁小孩的動作都很讲求，“靠大腿肌肉的气力，然後站起来，如许便可以轻松抱小孩，并且可以活動。”由于她可不想回到曩昔這身段。
马克妈妈在怀第4個寶寶小马克時，體重高达85千克，坐完月子另有72千克，她形容本身那時真是“虎背熊腰加象腿”，她说，“當時出門很怕碰到熟人，由于真的胖到没有衣服穿，出門只能穿妊妇装，否则就是很宽松的活動服。”
马克妈妈的插画：举薦敲胆經
為了规复窈窕身段，马克妈妈不单勤敲胆經瘦大腿，天天快走最少30分钟、喝上三、4000cc矿泉水，她树模敲胆經“敲會痛，就是敲對了，然後你就是忍受一下，把胆經敲通。”
马克妈妈的插画：早饭喝無糖豆乳
别的，马克妈妈早饭會喝無糖豆乳、午饭正常吃、晚饭炒综合蔬菜，加之下战书茶、宵夜，一天吃5次，少许多餐，将一日总热量節制在1600大卡摆布。
马克妈妈的插画：逐日食谱
马克妈妈说，“实在我没有限制本身几點几分必定要吃甚麼，就是饿了就吃一點工具，不要讓本身饿過久，否则會很轻易暴饮暴食。”她靠着锲而不舍的毅力，體重從最岑岭85千克，減下35千克，今朝保持在50千克摆布，體脂率也從38掉到23。
靠着杜绝泡面、罐甲等食品，不消强忍飢饿，無需脱手術抽脂，這份马克妈妈減肥食谱被遍及转载治療靜脈曲張,。马克妈妈规复看不诞生過孩子的火辣身段，減重@法%1RAWn%門大公%4C5YK%然@後，吸引60万網友猖獗點阅，也讓母子俩都成為網路话题人物。
美男部落客半年瘦39千克变正妹 前男朋友求复合
台灣人气美男部落客（博主）薇薇，曾由于太胖被劈叉，2年前靠着自創的卡路里減肥法，還戒掉她最爱甜食，搭配平淡低盐的饮食，乐成從80千克減到41千克，如今正到连男朋友都来求她复合。[具體]
41岁“健身房美魔女”张婷媗
41岁的台灣辣妈张婷媗成為網路红人。她育有两個小孩，堪比韩國辣妈郑多燕、日本辣妈水谷雅子的身段，引来很多網友的围觀。愈来愈多俏皮“辣妈”的呈现，正在倾覆大师對中年家庭妇女的認知。[具體] |
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發表於 2022-4-14 15:53:35
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