admin 發表於 2020-11-4 12:48:53

健康有效鸡蛋减肥法 一月减重18斤

如下为1个礼拜的鸡蛋减肥食谱，只要你对峙4个極限音波拉皮,礼拜，便可以收成乐成瘦身的兴趣了哦。

礼拜一
瘦身推薦,

早饭：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡

午饭：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗

晚饭：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜

礼拜二

早饭：水煮蛋1只，2片白吐司，瓜果沙拉

午饭：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个

晚饭：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉
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