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標題: 女跑者分享减肥故事:减34kg很难跑步可重树自信 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2020-11-4 14:22
標題: 女跑者分享减肥故事:减34kg很难跑步可重树自信
凯莉-罗伯茨是美国知名的女跑者、博主兼自由撰稿人。她一向在用本身的尽力推行跑步活动。近来，她在博客里跟大师分享了本身减肥的故事。

跟着春秋的增加，凯莉认为本身超重了。她从未在镜子里见到过一个康健的女孩。看着本身的倒影，她只看到了脂肪、赘肉、大粗腿和怀胎纹。所有这些都让她感触自卑和失败。随后，她的弟弟忽然过世了，在随后的6个月里，她发明本身的体重已跨越了200磅（约90.7kg）。有生以来第一次，她不是超重，而是肥胖了！

凯莉说她其实不晓得本身体重最重的时辰是几多，由于当她在大夫办公室称重时并无垂头看。最后一次看体重时，她已跨越215磅（约97.5kg）！随后，她决议要采纳一种更康健的糊口方法。

在颠末了一次大的减肥以后，凯莉认为应当起首认可减肥很不易。但任何值得做的事变都是不易的，以是她等待着脂肪敏捷“熔化”并复兴到本来的身段。那些题目为“我若何减掉75磅（约34kg）体重”或“若何敏捷减掉25磅（约11.3kg）”的文章对她都无效。看着他人的先后比拟照片，她不但充公到鼓励，反而感触了惧怕。

凯莉腻烦那些文章，由于她减掉75磅（约34kg）的进程可不是轻轻松松、简简略单完成的。“我减掉了8磅（约3.6kg），又增长了3磅（约1.4kg），减掉2磅多（约0.9kg），又增长1磅（约0.45kg），减掉1磅（约0.45kg），彻底没变革，减掉2磅（约0.9kg），增长3磅（约1.4kg），减掉1磅（约0.45kg），增长2磅（约0.9kg）……整整一年都那样反频频复。我不只是吃得康健，熬炼，还设置了75磅减肥表。”她起头痴迷于每周称重，若是没减重或体重增长，她就会恨本身。若是她吃了一些本身认为不应吃的工具，她就会让本雙人床墊,身生病。她其实不晓得康健看起来是甚么样或感受怎么，她只想到达本身的方针体重，以便让本身为从镜子里看到的本身而感触欢快。

但是，一年后，当凯莉终究靠近魔术方针体重时，她依然不高兴。燒燙傷處理方法,看着镜子里的本身，她突然感触不平安，当她醒来后她就不绝地问本身并惧怕去健身房。她的“减肥路程”毫不会让她变得康健或对皮肤更好。即便和医治师一块儿举行踊跃的自我对话，她也没能欢快起来。直到起头跑步，她才意想到本身必要比体重方针更多的工具来鼓励本身。

为一些事练习让凯莉感触很骄傲，好比穿过终点线，塑除痣藥膏,造能看到本身的方法。在完成第一个半马和全马后，她为本身的身体所能做的事而感触骄傲，而不是那些但愿它看起来的模样。她起头拥抱本身的气力，感觉本身的身段和气力。最后，她终究大白，气力其实不是某种看起来的方法，而是感觉到的方法。它不是一晚上呈现的，并且她也渐渐起头自傲和爱上本身的身体。

在凯莉看来，每小我都是分歧的。有些人喜好待在健身房里，而她则不喜好为熬炼而熬炼。她必要一个终点或一个大方针来鼓励本身挣扎着天天夙起。人们总问她，跑步什么时候能变得更好更易。而她的谜底是，永久不会。

凯莉跑步是为了让本身再也不惧怕，为了撤销那些疑虑和不平安感，为了让本身更康健，为了能庆贺每次细小的成功。她认为人应当喜好用饭，由于食品不但很甘旨，更首要的是那是保持生命的源泉。在饮食方面，她彷佛有些逼迫症，但天天计较卡路里摄取量、查抄食品份量和内容是不是康健在她眼里是需要的。康健饮食真的也很甘旨！

最后，凯莉奉劝大师：“只要记着：没有甚么是不成能的。永久不会像你想象的那末糟，你去眼袋產品,老是有为方针尽力的机遇。别再专注于你想要扭转的工具，也别在镜子里天天3-4次（乃至20次）地寻觅你所爱的本身啦！你已是最佳的了。天天都是个新的机遇，你可以去跑步、领号码布并向前迈出你最刁悍的脚步。”

（新浪跑步月光）

文章关头词：减肥跑步跑者

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