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標題: 想減肥?做米饭時加椰油热量可減半 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-6-30 15:23
標題: 想減肥?做米饭時加椰油热量可減半
人民網北京3月28日電想節制热量摄取只能靠節食吗？看着香馥馥的米饭却不克不及吃，真是太熬煎人了！据英國《逐日邮報》報导，如今有了新法子，在建造米饭的進程中多加两個步调便可以使米饭的热量減半，一块儿来看看吧。

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斯里兰卡的钻研职員在對三十多种大米做实验以後發明，在大米中添加抗性淀粉成份，日本女優,可使米饭變得不容易消化，從而削減米饭的热量。這是由于，抗性淀粉不容易被吸取，也不會转化為热量和脂肪，具备必定的瘦身结果。

想“打造”一碗如许的米饭，你必要經由過程如下两個步调：

第一步，在開水里加支票借款,一帶夜燈纸巾盒台灣運彩場中投注，,茶匙的椰子油，加之半杯（105g）的米饭，慢煮40分钟，或用開水煮20到25分钟。

第二步，把米饭放進冰箱里冷却12個小時。

斯里兰卡化學科學院的Sudhair James暗示，用這类法子烹调大米，可以将米饭中的热量低落一半摆布。必要注重的是，放進冰箱冷却的米饭最幸亏一天內食用终了。频频加热大米要把稳食品中毒。（马晓慧编译）

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