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標題: 怎麼样瘦小腿,真實有效的方法有哪些? [打印本頁]

作者: admin 時間: 2023-9-9 18:45
標題: 怎麼样瘦小腿,真實有效的方法有哪些?
讓你的小腿看上去更颀长更標致，特别是爱穿高跟鞋的蜜斯姐不要错過。

1.提踵焦點收紧脚踝向上顶到粉底霜,最高點感觉小腿的酸胀感，定住不動。

2.相扑蹲提踵脚尖向外45°，膝盖顺着脚尖標的目的下蹲蹲到大腿與地面平行，连结站稳今後向上踏脚尖。

3. 相扑蹲瓜代提踵，脚尖向外45°，蹲到大腿與地面平行,连结站稳今後瓜代向上糖脚尖。

4.小腿弓步拉伸先後脚站立，重心在两腿之間後脚脚後跟找地面，一样的方法换腿。

注泡腳包,重：天天先眾1组起頭，按照本身的环境不要過于剧烈，若感受戶外隨身三芝通馬桶,水杯,身體不适，應當即遏制练習。

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