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標題: 咔嚓一下,小腿立即瘦10cm?给你們扒一扒風靡整圈的瘦腿秘密 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-3-27 15:56
標題: 咔嚓一下,小腿立即瘦10cm?给你們扒一扒風靡整圈的瘦腿秘密
今朝，该話题微博會商度达3.1亿

點進热搜一看，發明有些女生就為了瘦個几厘米的腿，等闲把本身推上了手術台，然後其别人又在身段發急下盲目跟風，随着上了手術台。

截圖来自小红书

e妹妹m....越看下去，烧麦的臉越歪，先自我消音三十秒，停息下肝火

小腿肌肉阻断術，這個看似很專業的術語，實在早几年被大部門病院镌汰了。

它的全称為「選擇性胫神經腓肠肌內、外侧頭肌支神經離断手術」，經由過程堵截小腿肌肉的一些神經，從而讓肌肉没法收到活動指令而逐步萎缩，以此到达小腿變细變瘦的目標。

理論上听起来仿佛没错误，但這也是那些不正规整容醫美機构的鸡贼地點。

他們操纵消费者想要立即變美的生理和信息不合错误等，大举傳扬堵截腓肠肌神經一劳永逸的成果、吹糠見米的結果，却鲜少說起手術後會带来甚麼副感化，乃至营建「不影响平常糊口」的印象。

微博热點文章中仍有很多機谈判大V在安利

excuse me？這些人是做买卖都做到不知良知為什麼物了？仍是原本就没有啊？

烧麦其實坐不住了，為了防止有更多伎痒的小可爱被瞎忽悠，接下来就来扒扒這個瘦腿術會有多大的風险！

今後碰到坏人

跑不掉！

细心察看，咱們小腿後群的肌肉重要包含腓肠肌和比目鱼肌，日常平凡走路和站立，必修眉工具,要用到的肌肉主如果比目鱼肌，保持平常均衡。

而在举行较為激烈、必要肌肉暴發力的活動時，好比跑步、跳跃等，腓肠肌就會参加。也就是說，它并不是不良商家所鼓吹的那样，是無關紧要的。

小腿肌肉阻断術堵截神經元，造成腓肠肌神經萎缩後，就會影响踮脚和蹬腿的气力，日常平凡再也没法随便跑跑跳跳了，乃至走一段路，小腿就呈現痛苦悲伤症状。

截圖来自小红书

再假想一下，今後走夜路碰到坏人，或碰到地動、火警等伤害場景必要拔腿就跑，你人就傻在那了，由于你的腿底子跑不動！

神經一切

没了就没了！

活動神經的功效有安排肌肉和為肌肉養分的感化，若是切除，那就是不成逆的，這部門神經元的功效再也没法回复复兴，說得直白點，這類行為無异于自残！

今後一旦腿部受伤，必要用到腓肠肌气力支持的時辰，你就算再懊悔也哭不回来了！

截圖来自收集

除此以外，手術進程中必要承當潜伏危害，做這些手術的病院和大夫都不正规，万一切错神經元，造成紧张并發症乃至醫療變乱，下半辈子没准就在轮椅上渡過了！

你能包管

不再胖？

退一万步来說，就算有的人荣幸，乐成經由過程了手術，那她就可以保持這雙漫画腿到海誓山盟吗？不是經由過程自律饮食加活動，而是經由過程走捷径瘦下来的人，烧麦對她的自律水平是要打一個問号的。

另有咱們的身體性能是老祖宗們經由過程层层挑選進化下来的，每寸肌肉、每一個器官接洽慎密、不成或缺，腓肠肌被報酬搞废了，那其他肌群就很多帮着干點活，和谐平常功效的利用，這就又呈現另外一個成果——由于其他肌群的代偿性肥大，导致小腿再一次變粗。

折腾完一圈又回到原點，還以切掉肌肉神經元為價格，這究竟是圖啥呢？還不如老诚實實活動瘦腿，既不會侵害到身體康健，還不消被人看成冤大頭骗钱。

固然想要活動瘦腿，也得详细問题详细阐發，参看腿型“有的放矢”，才有事半功倍的結果。下面就随着烧麦科學丈量本身属于哪一種腿型，然後選擇最合适本身的活動方法吧！

①水肿型腿

這類腿型是最遍及且常見的類型，這一類的人身段其實不健硕，可腰如下的腿却又圆又粗。不清晰的小可爱，可测验考試用手指腹按压腿部，若是皮膚概况發白并有些许凹陷，鬆手後没法當即回弹且腿上有较着血丝的状况下，凡是就是所谓的水肿型腿。

引發水肿的重要缘由是體內血液轮回较差，导致體液中水份增多排挤削减，造成腿部水肿征象呈現。凡是是因為事情進修长時候久坐，睡前饮用较多水份致使。

固然，水肿另有一個身分引發，那就是日常平凡摄取過量盐分，咸盐中的Na離子過量，使水份滞留于體內，导治療腰椎間盤突出，致體液增长使水肿征象更紧张。

解除水肿的最直接法子就是改良血液轮回，好比連結杰出的活動習气，杜绝长時候久坐；睡前可使用温热水泡脚，少食過咸的食品，如许就可以逐步促成下肢血液轮回，改良身體水肿状态產生。

這里举薦3個常見促成血液轮回動作

A.空中脚踏車

每一個動作10次，每次5组

B.仰卧瓜代铰剪腿

每一個動作10次，每次5组

C.仰卧靠墙倒立

靠前連結3-8分钟

②脂肪型腿

较多集中于體型過于壮硕的肥胖人群身上，可以测验考試用手捏起本身的腿部皮膚及皮下组织，感触鬆軟、乃至有较着的橘皮纹,那你就是属于這類類型的腿。

脂肪型腿，归根結柢一個字那就是“胖" ，若是没法确保热量红利均衡，造成 “摄取>损耗”，没法代谢损耗的热量就會轉化為脂肪聚积于體內，不但是腿粗，其他處所也會有较大的影响變革。

脂肪型腿的祸首罪魁就是脂肪，那末解除它的重要使命就是减脂。以是咱們不但必要節制热量的摄取，還要連系有氧+無氧活動，以此起到提高本身热量损耗的感化，就比方：泅水、慢跑、HIIT等活動方法。

针對腿部练習，還可以举行如下测验考試

A.箭步蹲

每一個動作做10次，瓜代举行5组

B.深蹲练習

每一個動作做10次，举行5组

C.俯卧撑後踢腿

每一個動作做10次，举行5组

③肌肉型腿

當踮起脚尖站立時，用手测验考試按捏腿部肌肉，若是捏起来十分坚固紧實，且有较着的肌肉轮廓線條，那末你属于這種腿型。

肌肉型腿较多呈現于长時候穿高跟鞋的女性，没有杰出行走習气的人們身上。若是行走時姿式不准确，肌肉毛病發力，该使劲的處所没使劲，不應發力的肌肉使劲了，也會促使腿部肌肉逐步發财，小腿愈来愈粗。

而另外一種状态是因為活動先後没有杰出的拉伸習气，没有讓身體肌群获得放鬆，使其肌肉纤维膨胀、聚积致使肌肉型腿呈現。

肌肉型腿的重點不在于解除而是塑形，想要顯現纤瘦苗條的腿部，必要将偏重點放在肌肉線條的练習上，經由過程不竭拉伸，讓腿部肌肉加倍均匀。

改良腿部線條，烧麦安利3款瑜伽動作给你

A.坐姿體前屈

每一個動作做10次，举行5组

B.壮士式弓箭步

每一個動作做10次，举行5组

C.下犬式瓜代踮脚

每一個動作做10次，举行5组

好啦，以上就是為大師供给的美腿法門，烧麦信赖，經由過程减脂、後天的活動、身形练習和杰出的糊口習气養成改良，對峙下来，你也能具有曲線標致的腿腿哦～

不消盲目寻求病态的审美，有點肉肉也挺都雅的！真要跑起来也比他人快呀~

比年来，在邊幅發急的裹挟下，审美內卷愈来愈紧张，難怪微博上有人說：“如今的人要高颅顶、開眼角、精灵耳、直角肩、漫画腰、腕線過裆，小腿肌肉阻断、冷白皮、厌世臉，以是终极是想酿成咕噜是吧？”

简直，除頭秃一點和没有烤瓷牙，咕噜教員就是咱今世醫美前驱了

打趣归打趣，變美之心人皆有之，但烧麦其實不鼓動勉励盲目寻求那些严苛奇葩的审美模板，究竟結果那些毋须尽力、看似運气奉送的“礼品”，其實是伊甸园里的苹果，早已黑暗為你標好了代價。

只有經由過程公道饮食、健康活動的方法扭轉本身，才是咱們變美的最终奥义。

参考文献

[1] 《2亿人围观的瘦腿術，是一場赤裸的圈套》，丁香大夫，2021-05-20

[2] 《小腿肌肉阻断術上热搜，“無异于自残”》，彭湃消息，2021-05-20

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