什么时候喝咖啡好?专家:想瘦千万别下午喝

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参考动静网3月20日报导台媒称，很多人喜好在下战书来一杯咖啡提神，不外专台中借錢,家暗示，若想减肥就万万别在下战书喝！据台湾中时电子报3月20日报导，由于咖啡会刺激食欲，让人更想吃甜食、垃圾食品，专家建议，对付想减重的人来讲，喝咖啡的最好时段就是早上。一般认为，咖啡所含的咖啡因可晋升新陈代谢，但专家指出，咖啡会刺激人体排泄一种压力荷尔蒙“可体松”，当这类荷尔蒙大量排泄时会刺激食欲，让人很是想吃甜食或垃圾食品，并且胰岛素也会随之大量排泄，使很多余的血糖合成脂肪，加快囤积在腹部，稳定胖也难。降血糖茶,

而人体内的“可体松”凡是在早上排泄较多，下战书起头降低。若在下战书喝咖啡，即是逼迫“可体松”过分排泄，是以对付想减重的人来讲，下战书三点今后就尽可能不要再喝咖啡了。此外，空肚与睡前也不建议喝咖啡，由于咖啡因会刺激神经体系，使呼吸及心跳加速、去濕食物, 血压上升，同时削减褪黑激素排泄，让人不想睡觉。