|
|
把拳擊有氧、拉丁熱舞和社交軟體LINE搬進內湖高工的體育課，校方與內湖國泰診所發揮創意，讓減肥變成好玩兒的遊戲任務，80位學生在2個半月乐成減掉109.5千克，此中魚腥草生髮水,有位男同學更甩肉16千克。
根據2011年台灣營養康健狀況變遷調查顯示，高中生均匀超重與肥胖风行率為30.8％，愛喝含糖飲料及油炸食物、高脂飲食及缺少運動是主因。
診放大鏡所結合內湖區康健服務中间一块儿走進校園，打擊青少年不良糊口型態，校方指出，高工男同學較多，為引发學生運動興趣，除在課程中融入拳擊有氧、拉丁熱舞等健身房最夯運動，還設計用LINE交付學生飲食任務，如無糖豆漿加全麥吐司，只要摄影上傳，完成绩能集點。
校方説，經2個半月尽力，80位BMI身高體重指數超過24的學生總共減掉108.5千克，若以脂燈具,肪來計算等於损耗84萬大卡，換算瘦身食品,下來約是1700杯珍珠奶茶的熱量。
學生王鬱祥體重從103千克減到87千克，他説，過去一天至多吃6餐，還要喝飲料，減肥乐成後，之前的褲子現在穿起來，腰間可以塞進一個拳頭。
內湖國泰診所營養師張斯蘭暗示，通過有趣的教學方法，學生們學會選擇康健飲食與自製康健餐點的技术，如以地瓜代替白米飯、煮雞蛋取代炸雞排、燙青菜拌橄欖油及無糖豆漿代替含糖奶茶，落實在糊口上，可減少慢性疾病的發生。（中國台灣網尹賽楠） |
|
發表於 2020-11-5 13:21:53
收藏