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久坐後做這3個小动作,可保護下肢肌肉,還能瘦小腿哦

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樓主
發表於 2023-6-13 15:45:32 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
對付不少上班族来讲,久坐是不成防止的事變。长時候的坐姿除讓咱们具有“粗壮的腰身”外,還常常會讓咱们腿脚發泡腳包,麻、双腿繁重~

别急

學會下面3個小动作

轻松解决這困難!

一、脚随着地,把脚尖提起来,将全身的气力用在10個脚指尖上;

二、第一個动作感觉脚酸肉毒桿菌,後,渐渐放下去,結石排出方法,然後脚尖點地,脚根提起来,脚根用力儿;

三、 将腿天然伸直,脚随着地,然後用力儿勾脚尖,拉伸小腿;

补救小腿酸麻就用這一招!

寂静奉告您

拉伸活动另有助于小腿塑形哦!
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