一個人的減肥食谱,我從150斤瘦到100斤,简单省事又省錢

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中華貔貅館,曾的消脂茶,我，由于事情压力大、饮食不纪律，再加之缺少活動，體重一起飙升到150斤。看着日趋增加的體重和逐步走样的身段，我刻意扭轉近况。立志減肥不但是為了標致，更是為了康健。

1.2 筹备事情

在起頭減肥以前，我做了充實的筹备：

1. 常識储蓄：浏览了大量關于康健減肥的册本和文章，领會根本養分常識。

2. 食材采購：選購了一些康健食材，如燕麦、鸡胸肉、蔬菜、瓜果等。

3. 东西筹备：采辦了一些简略的厨房东西，如電饭煲、蒸外銷出口包裝,拇囊炎貼,锅、搅拌機等，便利建造各類康健餐。